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千鳥酢 ピラティスの日。 このごろ、「理にかなった運動」だと 身体で納得がいくようになりました。 先生のお話も段取りも、なるほど、こう動くと ここの筋肉が。。っていうのが 実感できるようになっておもしろくなりました。 ...